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Dia Plataforma Tema Principal Subtema Formato Descrição do Conteúdo (SMART)
Segunda Instagram Autoconhecimento Histórias de Superação Foto + Texto Compartilhar uma foto reflexiva com uma legenda sobre uma história pessoal de superação. Objetivo: aumentar o engajamento do público feminino de dupla jornada em 5% em um mês.
LinkedIn Influência do Bem Caso de Sucesso Postagem Descrever um caso de sucesso profissional onde a influência do bem foi crucial. Objetivo: elevar a visibilidade entre profissionais de marketing e social media em 10% no trimestre.
Terça TikTok Uso Consciente do Digital Dicas Anti-Burnout Vídeo Curto Criar um vídeo rápido com dicas práticas para evitar o burnout digital. Objetivo: alcançar 500 visualizações na primeira semana.
Instagram Saúde Mental e Bem-Estar Integrando Yoga e Meditação Live Realizar uma live sobre técnicas de yoga e meditação para uma vida digital equilibrada. Objetivo: atrair 50 novos seguidores interessados em bem-estar durante o mês.
Quarta YouTube Uso Consciente do Digital Navegação Digital Saudável Vídeo Longo Publicar um vídeo mais profundo sobre ferramentas e técnicas para uma navegação digital saudável. Objetivo: gerar 200 visualizações em duas semanas.
Facebook Influência do Bem Reflexão Espiritual Texto Escrever um post reflexivo sobre a espiritualidade no cotidiano digital. Objetivo: aumentar o engajamento no Facebook em 5% em um mês.
Quinta Instagram Autoconhecimento Superação de Dor Crônica Stories Compartilhar stories sobre como lida com a dor crônica e técnicas de superação. Objetivo: aumentar a interatividade nas stories em 10% nas próximas duas semanas.
LinkedIn Saúde Mental e Bem-Estar Práticas de Autocuidado Artigo Publicar um artigo sobre práticas de autocuidado e como elas favorecem a saúde mental. Objetivo: incrementar 15% nas visitas ao perfil profissional no próximo mês.
Sexta Instagram Influência do Bem Atuação Divina Foto + Texto Postar uma foto com uma legenda inspiradora sobre a atuação divina na vida cotidiana. Objetivo: alcançar 200 curtidas em dois dias.
TikTok Autoconhecimento Aprendizado Continuado Vídeo Curto Criar um vídeo rápido sobre a importância do aprendizado contínuo. Objetivo: atingir 300 visualizações em uma semana.
Sábado Facebook Saúde Mental e Bem-Estar Bem-Estar Digital Texto Postar um texto sobre práticas de bem-estar digital. Objetivo: aumentar em 7% o engajamento no Facebook durante o final de semana.
Instagram Influência do Bem Vida com o Esposo e Sócio Foto + Texto Publicar uma foto e texto sobre a vida compartilhada com o esposo e sócio. Objetivo: melhorar a conexão emocional com o público em 5% em duas semanas.
Domingo Instagram Influência do Bem Reflexão sobre Propósito Reels Criar um Reels refletindo sobre encontrar o propósito através da influência do bem. Objetivo: alcançar 1.000 visualizações em uma semana.
YouTube Autoconhecimento Técnicas de Autoconhecimento Vídeo Longo Publicar um vídeo explorando técnicas de autoconhecimento e suas experiências. Objetivo: atingir 300 visualizações em duas semanas.
LinkedIn Uso Consciente do Digital Testemunho Profissional Postagem Postar sobre um testemunho profissional ligando o uso consciente do digital ao sucesso. Objetivo: crescer 5% a rede de contatos relevantes em um mês.
 
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